Tag Archives: uống đủ nước

Bạn có chắc là bạn đã uống đủ lượng nước mỗi ngày chưa? (Lời khuyên của Viện y khoa Hoa Kỳ)

Water how much should you drink every day?

Ở bài trước mình đã nói về sự quan trọng của việc cung cấp đủ nước cho cơ thể hàng ngày. Vậy chúng ta nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày theo lời khuyên của Viện Y Khoa Hoa Kỳ (The Institute of Medicine)?

Continue reading Bạn có chắc là bạn đã uống đủ lượng nước mỗi ngày chưa? (Lời khuyên của Viện y khoa Hoa Kỳ)

Please follow and like us:

Nước giúp cơ thể hoạt động như thế nào? (The beauty of water)

Nước (H20) là một trong những thành phần hóa học cơ bản của cơ thể. Nước chiếm tới 60-70% trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên tỉ lệ này cũng rất khác nhau. Ở trẻ sơ sinh 73% trọng lượng cơ thể là nước còn đối với người béo phì thì tỉ lệ này chỉ là 45%. Nước chiếm 75% thành phần não bộ, 75% thành phần tạo nên cơ bắp, 92% máu và 22% xương. Nước quan trọng đối với sự vận hành của tất cả các cơ quan trong cơ thể. Người ta nói “Staying healthy means staying hydrated” để thấy có được một cơ thể khỏe mạnh trước tiên luôn phải giữ cho cơ thể đủ nước.

Continue reading Nước giúp cơ thể hoạt động như thế nào? (The beauty of water)

Please follow and like us: